![日本！スイカ道 THE MOVIE 〜 しかも信じられない割り方で [SINAP SUMMER 2010]](/10/res/images/common/title_link.png)
夏を象徴するもののひとつとして必ず挙げられる“スイカ”。スイカの出荷ニュースや店頭に並ぶスイカを見ると、「いよいよ夏だな！」と思う方は多いでしょう。
スイカは昔から夏を代表する食べ物として、日本人に親しまれてきました。また最近では、おいしさや旬の果物というだけではなく、体の熱を内側から冷ます解熱効果があり、暑気払いや夏バテ防止に役立つため、その効能の面からも注目されています。様々な方法でのエコが注目されている昨今ですが、今年はスイカを食べて体を冷やし、クーラーの設定温度をちょっぴり上げてみませんか？
しかし、せっかくのスイカなのに食べるだけではつまらない！という方も多いですよね。シナップでは、スイカによるエコを推進するだけでなく、スイカ割りの可能性を探求し、さまざまな割り方でスイカ割りを楽しむ方法をご紹介しています。スイカで夏をクールに過ごす、シナップのスイカ道です。今年はこのスイカ道で、体だけではなく暑さでモヤモヤした頭もスッキリさせてみませんか？
- 体も頭もスッキリするクールな方法でスイカを割ること。
- 安全第一で割ること。
- 割ったスイカを無駄にせず、美味しく食べること。
- スイカを食べたら、クーラーの温度をちょっと上げてみること。
スイカは、体を内側から冷やす効能によって夏バテを防止するなど、夏の体に良い食べ物として昔から親しまれています。
スイカの果肉の90％以上は水分(果汁)ですが、ビタミン、ミネラルなど多くの成分をバランスよく含んでおり、夏の猛暑で疲れたからだを癒すには冷たいスイカを食べるのが効果的なようです。スイカに含まれる糖分はすぐにエネルギーに変わり、暑さで消耗した体をすばやく回復させることができます。
スイカに含まれるシトルリンというアミノ酸や、ミネラルであるカリウムには利尿作用があり、体内の老廃物の積極的な排出を促します。そのため、腎臓をはじめ、高血圧、心臓病、尿道結石や二日酔いにも良い食べ物なんですよ。
スイカの果肉にはトマトの1.5倍ものリコピンが含まれています。リコピンには体内で異常に発生した活性酸素を抑える働きがあると言われており、ガンや脳卒中、心臓病、動脈硬化を予防する効果が期待できます。
朝食でスイカを400g (8分の1玉)食べるだけという、スイカダイエットがあるようです。朝というのは老廃物が一番たまりやすい時間で、その時間帯にスイカを食べることで、利尿作用と便通をよくする食物繊維が働き、体の中に含まれている老廃物を便と一緒に排出することができるそうです。健康的なダイエットとして2009年の夏に、日本テレビ「サプライズ」で紹介されていました。
食べ物には、体を温める食べ物と体を冷やす食べ物があります。
基本的に、夏が旬の野菜は体を冷やし、冬が旬の野菜は体を温めると言われています。夏が旬の食べ物の中でも特に、なす、トマト、きゅうり、はスイカ同様水分を多く含み体を冷やす効能があります。
他にも素麺や心太などの夏においしい冷たい料理、かき氷やアイスなどのスイーツ、発汗作用のある辛い料理など、食べ物を使っておいしく体を冷やしてはいかがでしょうか。
夏に活用したい自然の力と言えば、“風”と“水”でしょう。
風の通るところに風鈴を飾ると、チリンチリンと澄んだ音色が涼しさを誘いますよね。部屋の風通しを良くするだけでも涼しさは大分変わり、窓を開けるだけではなく、風が入り出ていく流れを作ることがポイントです。
また、打ち水という昔からの日本の風習は、撒いた水が蒸発することで熱を奪い、気温を下げる効果があります。打ち水は各地でイベントが開催されています。打ち水で楽しみながら日本を冷やしましょう。
夏を涼しく過ごすには、日差しを遮って外の暑さを部屋に入れないことも効果的です。
日本の夏の風物詩である簾は、目隠し、虫除け、日よけに使われ、夏を涼しく過ごすアイテムの代表格です。簾は空気の層を利用して熱を通しにくくするので、部屋の中が暑くなりにくいという特徴があります。さらに壁面緑化 (緑のカーテン) はより効果的で、日よけに植物を利用すると簾よりも植物が蓄える熱量が低いため、部屋の中はより涼しく感じます。また、植物の力というところでは、屋上緑化も注目されています。
しかしながら、緑化は完成するのに少し時間がかかってしまいますので、とりあえず今年は簾からはじめてみましょう。
他にも「使っていない家電のスイッチは切る」というエコとして定番のものや、「午前中の気温が少ない時間に仕事をする」などの様々なスタイルのものが考えられます。始められるものから少しずつ始めて、環境に優しく、快適な夏をみんなで過ごしましょう。
SINAP SUMMER PROJECTは株式会社シナップが毎年夏に行っている自社プロジェクトです。
夏をテーマにしたこのプロジェクトは、さまざまなアイデアにチャレンジする場として活用するとともに、エコなメッセージを世の中に発信し、日本の夏をすこしでも涼しく、私たちをとりまく環境をよりよくすることを目的に活動しています。
今年はスイカの体を冷やす効能に着目し、エアコンを使わない快適な夏の過ごしかたとして提案、少しでも、省エネ、エコに取り組んでもらう事を目的としています。
SINAP SUMMER PROJECTはSINAPのソーシャルメディア連携キャンペーンサイト構築パッケージである「CAMP」を利用して作られています。
「CAMP（キャンプ）」はソーシャルメディアを活用したプロモーション・キャンペーンの構築パッケージで、Twitter、YouTube、Ustreamなどのソーシャルメディアへのアクセス機能を利用することで、ユーザの情報発信を促進し、プロモーションやキャンペーンを広げていきます。
パッケージ化されているため、PC、スマートフォン、モバイル対応のWebサイトを低コストで素早く構築することが可能です。またCMSの管理機能によりサイトの更新やコメントチェックが容易に行え、キャンペーンの運営・管理も安心して対応することができます。
電気を使わずに、夏を快適に過ごす方法をシナップは提案します。
エアコンや扇風機で暑さをしのぐばかりでなく、スイカの体を冷やす効能を活かした暑気払いや夏バテ防止、その他環境にやさしい納涼方法を工夫して夏を快適に過ごしましょう。シナップの提案する夏のエコ活動です。
※撮影に利用したスイカは、SINAPのスタッフとご協力頂いたみなさまのクールダウンのためにみんなで美味しく頂きました！
